EJEMPLOS DE MALOS HÁBITOS:
1.Fumar: El tabaquismo puede causar problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, cáncer de pulmón y enfermedades respiratorias crónicas.
2.Comer en exceso: Comer en exceso puede llevar a la obesidad, diabetes y otros problemas de salud relacionados con la alimentación.
3.Sedentarismo: La falta de actividad física regular puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y otros problemas de salud.
4.Consumir alcohol en exceso: El consumo excesivo de alcohol puede tener efectos negativos en la salud física y mental, como enfermedades hepáticas, depresión y ansiedad.
5.Procrastinan: Postergar las tareas importantes puede llevar a la falta de productividad y estrés.
6.Dormir tarde y despertar tarde: El sueño insuficiente o inadecuado puede tener un impacto negativo en la salud, el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo.
7.Estar constantemente distraído por el teléfono o las redes sociales: Esto puede afectar la productividad, las relaciones sociales y el bienestar emocional.
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